Дневник мыслей, опросники, сессии и заметки
Психотерапия не заканчивается после сессии
therapsy помогает сохранять то, что происходит между встречами: записи дневника, результаты PHQ-9 и BDI-II, сведения о сессиях и заметки к ним.
Сервис помогает вести самостоятельные записи и готовиться к разговору со специалистом, но не заменяет психотерапевта.
Дневник мыслей помогает сохранить детали
Запишите ситуацию, мысли и эмоции, чтобы вернуться к ним перед следующей встречей. Форма помогает пройти запись по шагам: от события и реакции к альтернативной мысли и итоговым эмоциям.
- Ситуация и дата события.
- Мысли, эмоции и их интенсивность.
- Когнитивные искажения, альтернативная мысль и итог.
Опросники PHQ-9 и BDI-II
В разделе опросников можно пройти PHQ-9 или BDI-II. therapsy сохраняет дату, баллы и уровень результата; подробный результат можно открыть отдельно или скачать в PDF.
Сессии, заметки и обратная связь
Добавьте встречу со специалистом, сохраните формат, дату, время и заметки. После завершённой сессии можно записать важные моменты, домашнее задание и тему для следующего разговора.
Так проще не держать всё в памяти и возвращаться к нужным деталям, когда они понадобятся.
Приватность
Личные записи должны оставаться под вашим контролем
Аккаунт и связанные с ним данные можно удалить в профиле. Перед удалением therapsy просит подтвердить действие email-адресом аккаунта.
Сохраняйте важное между встречами
Записывайте мысли, результаты опросников и заметки к сессиям тогда, когда они появляются.